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春天來了 喝啤酒的好處有哪些 喝多少最好?

天氣轉熱,飲食和生活習慣也會隨之發生一定的變化;例如,寒冷的冬天,很多人喜歡用白酒作陪餐食,當時間到了春夏之季時,這些人又將白酒換成了啤酒。很多人問我:王老師,喝點啤酒對身體有哪些好處?在這,鄭重的告訴大家:喝啤酒,與喝白酒、紅酒等其他酒水一樣,對身體沒有任何好處,此乃「百害而無一利的事情」,請勿相信謠言,給自己的身體帶來麻煩。

喝啤酒,傳言中提到的「好處」皆為謠言:

有人說喝啤酒可以活血化瘀,此乃「謠言」,不存在科學機理;有人說喝啤酒可以抗癌,而酒精則是一種「世界公認的一類致癌物」,純屬本末倒置。

在我看來,拋開「飲酒對身體的危害」不談,喝啤酒對身體只有這些比較實際的好處:

春夏之際,天氣炎熱,很多人存在「不愛吃飯」的小毛病。飯前適當飲用些啤酒,可以幫助機體增強食慾,順利就餐。

酒水是一種「獨特的物質」,它有著獨特且長久的文化;如果不談酒精給身體帶來的危害,飲酒的過程其實可以增進朋友、家人之間的感情,升華情感。

無論是喝啤酒還是喝其他酒水,態度要端正:

一直以來,總是在反覆和大家強調「飲酒的態度問題」。對於啤酒等酒水而言,其中皆含有一定量的酒精,而酒精是一種「百害而無一利的物質」,攝入之後會給身體的多個臟器帶去「麻煩」,增加胃潰瘍、酒精性脂肪肝、肝硬化等多種疾病的發生風險。

所以,如果您閑著沒事,只是單純想喝點酒,請您放下酒杯,拒絕飲酒。心中牢記「飲酒無利全是害」的理論,不給自己增加麻煩。如果碰到一些比較特殊的原因必須要飲酒,請您遵循「限量+理性飲酒」的原則。

喝啤酒,請這樣做:

限量:

對於啤酒來說,其酒精度數一般在4度(4%)左右;遵循《中國居民膳食指南》中對飲酒的建議,男性單日攝入酒精的量不建議超過25克,女性則不建議超過15克;拿四度的啤酒舉例,男性朋友單日飲用量不建議超過一瓶,女士則應該少於半瓶。

理性飲酒:

無論是喝白酒還是喝啤酒,飲酒之前、飲酒過程中務必要吃新鮮、衛生的食物,用食物墊底,可以減輕對胃腸的傷害;飲酒,請選擇質量靠譜的「低度酒水」,減少酒精的攝入量。飲酒的過程中不摻著喝,特別是碳酸飲料和其他酒水;飲酒的過程中多喝白開水,加速酒精的代謝。

言於「啤酒」,終於健康;更正飲酒態度,無論是啤酒還是白酒;掌握飲酒的「健康細則」,望飲酒之事,不會影響您的身體和生活。

編輯:

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